Você sabe o que é CONTROLOGIA?
Contrologia foi o nome dado por Joseph Pilates ao método criado por ele para exercitar e tratar o ser humano. Hoje conhecido com Método Pilates, a Contrologia, tem como princípios básicos o controle consciente da respiração, o alinhamento postural, a concentração e a controle motor, que resulta em maior resistência física e equilíbrio mental.
Para Joseph Pilates os músculos devem ser fortes e flexíveis para ser bonitos e saudáveis. O Pilates fortalece músculos fracos, alonga músculos encurtados, aumenta a mobilidade articular e favorece o alinhamento corporal.
O Alinhamento Corporal é importante em cada exercício porque favorece a melhora da postura global do indivíduo. Os exercícios podem se utilizar de aparelhos onde a resistência é dada por molas de resistências variadas que evoluem com o exercício e prática cotidiana (PILATES COM APARELHOS) ou solo com o uso ou não de bolas (PILATES SOLO).
No Pilates com Aparelhos a utilização de circuitos fechados e uso de molas, os exercícios são geralmente exercícios em Cadeia Fechada, que fortalecem os tendões e as articulações melhorando ainda a lubrificação destes.
No Pilates Solo e Bolas são realizados exercícios em Cadeia Aberta que favorecem principalmente o alongamento e o equilíbrio do corpo.
Mas quem pode fazer Pilates? todas as pessoas podem e devem praticar Pilates, pois os benefícios são inúmeros, em uma descrição rápida temos: aumento de força muscular, definição do abdome e músculos de coxas e pernas, alinhamento da postura corporal, melhoria da respiração, aumento do equilíbrio e da coordenação motora, harmonização da mente e redução do estresse, lubrificação das articulações e fortalecimento de ossos, músculos os quais sofrem drástica redução com a idade. Em nosso serviço na Clínica Dr. Gilmar Barros temos também observado, o aumento da estima, a melhoria da percepção de saúde e qualidade de vida, e a redução de níveis glicêmicos e da pressão arterial.
Na Clínica desenvolvemos o que chamamos de ISOPILATES, ao que já era bom acrescentamos novas abordagens como as Técnicas de Reeducação Postural como o Método Mézières e as escolas baseadas nesse método conhecidas como RPG de Phelippe Souchard, Cadeias de Leopold Busqué e Iso Stretshing dos Professor es Bernard e Rose Redondo.
Então, depois de saber tudo isso, o que você está esperando para começar a praticar nosso Pilates, o ISOPILATES.
Dr. Gilmar Barros
Fisioterapeuta
Criador do Método ISOPILATES
Especialista em fisiologia e Biomecânica Humana
Especialista em Fisioterapia em Coluna Vertebral
Especialista em Fisioterapia Traumato-Ortopédica
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