Um amigo me fez uma pergunta esses dias o que é melhor para tratar Hérnia de Disco e Dor nas Costas , Pilates ou Exercício em Academia?
Nos anos 70 e 80 se acreditava que dor na coluna se tratava com fortalecimento dos músculos abdominais, pesquisas desenvolvidas no Reino Unido, Estados Unidos e Canadá, fizeram a seguinte pergunta: porque atletas querem abdome forte e definido sentem dores na coluna? Descobriu-se então duas coisas importantes. A primeira, 85% das Dores da coluna lombar são consideradas inespecíficas, ou seja, sem causa distinguível. Assim, não seria na maioria das vezes a presença de uma Hérnia de Disco ou o sobrepeso as causas das dores, mas outros mecanismos, pois pacientes submetidos a cirurgia continuavam com Dores na coluna mesmo após terem retirado suas hérnias ou terem emagrecido. Segundo, descobriu-se que um conjunto d músculos denominamos profundos na coluna e localizamos paralelamente a esta eram os responsáveis primários por manter a coluna ereta e por proteger as estruturas desta durante os movimentos de flexão e rotação que são os maiores promotores de lesão degenerativa da coluna quanto às causas mecânicas de agressão a coluna. Assim sendo, surgiram técnicas de abordagem terapêutica baseada nessas descobertas que estimulam a musculatura profunda da coluna aumentando o trofismo e tonicidade, definindo melhor o abdome e reorganizando a postura, do que são de bastante contribuição a Fisioterapia no tocante ao uso dos métodos de Reeducação Postural como RPG, Isostretching, ISOPILATES, Cadeias Musculares de Leopold Busquet, GDS etc.... que incorporam esses princípios e fazem parte de um conjunto de abordagem científica denominada ESTABILIZAÇÃO SEGMENTAR VERTEBRAL, que é hoje umas das principais abordagens no tratamento da dor na coluna.
Por fim, afirmamos que em caso de dor na coluna, como em qualquer outro problema cinesiofuncional ( abordaremos em outro artigo) o seu local de atendimento é uma Clínica de Fisioterapia, e o Pilates faz mais pela sua coluna que qualquer exercício abdominal de academia, porque academia é lugar de recreação, ganhar um corpo bonito e previnir muitas doenças crônico-degenerativas não de tratar doenças.
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