CHIA - A SEMENTE DA VIDA

As sementes de chia são um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo, porque são uma excelente fonte de fibra, com antioxidantes e minerais, e a fonte vegetal conhecida mais rica em ácidos gordos ômega 3. Ainda mais rica do que a Quinoa, por exemplo. Estas sementes são originárias da planta do deserto Salvia Hispânica, da família da menta, no sul do México. Há sementes cinzentas, castanhas, pretas e brancas. A variedade de sementes brancas é designada como Salba. Na Era Pré-Columbiana, as sementes de chia eram um componente das dietas aztecas e maias. A Semente de Chia representava a ração de sobrevivência dos guerreiros aztecas. 2 colheres de sopa destas sementes conseguiam suster um guerreiro que marchava durante 24 horas. Os aztecas pagavam os seus impostos com estas sementes que eram, também, usadas como moeda.

Sugestão de utilização: pode espalhar as sementes inteiras ou moídas em cereais (eu utilizo nos corn-flakes logo de manhã, por exemplo), iogurtes, saladas, etc. Pode ainda moê-las e aidioná-las à farinha para fazer pão. Também pode usá-las como bebida fresca, colocando 2 colheres de chá de sementes de chia em 250 ml de água, mexendo e deixando repousar até criar um líquido ligeiramente gelatinoso. Como as sementes conseguem absorver várias vezes o seu peso de água formando uma espécie de gelatina são óptimas como substituto de ovo.

Em conclusão:

• A mais rica fonte de Ómega 3 e fibra na natureza

• Mais seis vezes cálcio do que o leite inteiro

• Mais três vezes ferro do que os espinafres

• Mais quinze vezes magnésio do que os bróculos

É adquirida em qualquer loja de produtos naturais ou em lojas de produtos para animais (estas sementes também são utilizadas como ração de pássaros, mas podem ser perfeitamente consumidas pelos humanos também).

Hoje em dia, estudos científicos provam que a chia proporciona grande número de nutrientes interessantes, de tal modo que esta semente mágica está a ser redescoberta pelos nutricionistas e está a ganhar rapidamente uma enorme popularidade, quer seja na alimentação humana ou na dos animais. Actualmente a chia é cultivada para fins comerciais no México, Argentina, Bolívia, Peru e Colômbia.

A Chia pertence, exactamente como o psílio e a linhaça, às sementes mucilaginosas. Estas sementes são de facto ricas em mucopolis-sacarídeos e constituem uma excelente fonte de fibras alimentares solúveis e insolúveis. São os mucopolissacarídeos solúveis que formam um gel mucoso incolor à superfície das sementes, quando entram em contacto com a água. Quando se mete um punhado de sementes de chia num copo de água, constata-se que após alguns minutos o copo está cheio com um tipo de gel pectinoso. Estas mucilagens são benéficas para os intestinos. Em primeiro lugar podem fixar até 12 vezes o seu peso em água, o que faz que melhorem a qualidade e a consistência das fezes em caso de diarreia. Além disso estes mucopolissacarídeos constituem também uma camada de mucilagem na parede intestinal de tal modo que as bactérias patogénicas são travadas nos seus efeitos danificadores e que as mucosas do intestino possam recuperar mais depressa.

Em Quixadá você pode encontrar a CHIA na Farmácia de Produtos Naturais Naturall`s sito à Travessa Tiradentes 191 e contatos pelo Fone: (88) 34120234.

Hilana Holanda Galão
Campo Maior - Portoalegre - Portugal
Correspondente na Europa
www.cligilmarbarros.blospot.com

MÉTODO MÉZIÈRES - A REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL

O Método Mézièrés é uma forma original de abordagem global dos transtornos da estática corporal e suas consequências. Desenvolvido a partir de 1947 por Françoise Méziéres, fisioterapeuta francesa com largo conhecimento sobre a mecânica estática do corpo e suas consequências patológicas que conduz a um TRATAMENTO POSTURAL GLOBAL.  A originalidade do método Mézières, está na evidência do excesso de força da musculatura posterior nas patologias encontradas no âmbito da fisioterapia: traumatologia, ortopedia, reumatologia, neurologia, gastroenterologia, cardiologia, ginecologia, angiologia, reeuducação respiratória. O método Mézières põe em evidência o comportamento da cadeia muscular lordosante. O método terapêutico trata de reestabelecer a harmonia e o equilíbrio dos segmentos vertebrais e periféricos do corpo, mediante a recuperação da extensibilidade perdida dos grupos musculares hipertônicos, particulamente os que pertencem a Cadeia Muscular Posterior (músculos paravertebrais) ou de forma sinérgica (os músculos diafragma da respiração e o psoas ilíaco do quadril). 
O Método Mézières baseia-se em alguns princípios e leis, a saber:
1) Só Existem Lordoses - As lordoses são a causa das cifoses, por este motivo é necessário atuar sobre as lordoses para suprimir ou corrigir uma cifose. E são as lordoses as responsáveis pelas escolioses dado que o encurtamento de músculos paravertebrais fazem a rotação da coluna.  Para Françoise Mézières a diferença entre a escliose funcional (postura escoliótica) e a escoliose verdadeira (aquela em que há rotação da vértebra) reside apenas na importância da rigidez dos músculos posteriores, particularmente do músculo transverso espinhoso.
2) As Lordoses São Uma Necessidade - Na posição de pé as lordoses proporcionam comodidade e mais importantemente economiza energia dado que a contração dos músculos da cadeia posterior aumentam o polígo de sustenção do corpo e interiorizam o centro  de gravidade corporal para dentro do polígono.
3) Movimentos De Média e Grande Amplitude dos Membros - A inclinção vertebral, ou seja, as lordoses serão mais precoce quanto mais mais rígido seja o sistema muscular  (extensibilidade muscular).
4) As Lordoses São Móveis - Se move como um aro sobre uma barra, a medida que vai deixando o segmento que ocupa a cada instante, o joelho é considerado uma terceira lordose.
5) As Rotações Interna Dos Membros Predominam - Quando existem desequilíbrios das tensões musculares agonistas-antagonistas por excesso de tônus de um grupo muscular isso sempre beneficia a rotação interna dos músculos gerando adaptações em segmentos intermediários e distais.
6) O Bloqueio Do Tórax Em Inspiração Coexiste Com As Lordoses - Em repouso se traduz pela posição em inspiração do tórax devido ao trabalho tônico dos músculos esternocleidomastoideos e escalenos.
7)  Os Movimentos E Posicionamentos Da Cabeça Explicam As Deformidades do Tórax - As rotações e inclinações da cabeça se propagam para o tórax devido ao jogo das faces articulares e dos tecidos brandos - discos, cápsuals articulares, ligamentos e sobretudo os músculos profundos da cadeia posterior.
8) Os Músculos Abdominais São os Tensores (Sustentadores) Da Região Torácica Inferior - Os músculos abdominais agem indiretamente sobre a coluna lombar através de forte ação sobre os músculos diafragma e psoas que se inserem nos corpos vertebrais superiores da coluna lombar e discos intervertebrais, criando uma sinergia lordosante ou fixando uma lordose preexistente.
9) Qualquer Compensação Durante Uma Correção É Do Tipo Lórdótica - Dado que a lordose sse define como um estado de encurtamento, qualquer aproximação de inserções musculares será assimilado com uma lordose e combatida como tal.
10) Globalidade - Nos remete a conceitos de unidade e unicidade, é a forma o nosso objetivo e não a função, portanto, o trabalho deve consagrar uma melhora constante da forma, cujo " canon" é a estátua grega, que corresponde a forma perfeita, o número de ouro tão almeijado por Leonardo Da Vinci. Os músculos da Cadeia Posterior do Corpo agem como um único músculo, e essa ação define a forma.

A técnica simultaneamente proporciona o reforço dos músculos hipotônicos (músculos cervicais, abdominais e quadríceps), e esse trabalho muscular é possível graças ao emprego de posturas particulares, adaptadas a cada situação e indivíduo. Uma vez liberadas as traves que restringem o esqueleto, este recupera a mobilidade articular para locomoção, os gestos, os movimentos da vida cotidiana, da prática desportiva e das atividades profissionais.
Sua aplicação é destinada ao tratamento dos desvios posturais, como escolioses e cifoses, doenças reumáticas, transtornos respiratórios e cardíacos de ordem mecânica e algumas disfunções neurológicas. Tem como contraindicações absolutas a gravidez até o terceiro mês, quadros infecciosos e inflamatórios agudos, sindromes tumorais, enfermidades degenerativas dos músculos (como as distrofias e escleroses) e estados psicóticos.
A Clínica Dr. Gilmar Barros oferece serviços de Reeducação Postural com o Método Méziéres e Isopilates (uma adaptação posterior do método idealizado por Bernad Redondo aluno de Françoise Mézierès.


Referência:


CITTONE, J. M. Méthode Mézières. Encycl. Med. Cir. (Elsevir. Paris-France). Kinésithérapie-medicine physique-Réadaptation, 26-085-A-10, 1999, 8 p.

Collège international des praticiens de reconstruction posturale ©  - 14, rue Wimpheling 67000 Strasbourg - FRANCE - Tél : 04 50 09 80 51 Disponibilé: http://www.reconstruction-posturale.com/

CUIDADO COM SEU SUSHI!

As doenças cronicodegenerativas já representam a segunda maior causa pelos internamentos hospitalares na Rede Pública de Saúde do SUS, sendo portanto hoje de grande preocupação de profissionais da saúde e gestores no Brasil. No mundo todo, o crescimento das doenças crônicas é uma realidade e traz importantes preocupações, hipertenção e diabetes tipo 2, doenças relacionadas ao estilo de vida despontam com as mais prevalentes e muitas vezes andam juntas, principalmente na população idosa.  Daí , atualmente muitas pesquisas em todo mundo buscarem conhecer os mecanismos que causais e de controle dessas doenças. 

Um estudo de Meta-análise publicada pelo British Medical Journal (BMJ) mostrou que o consumo de arroz branco pode aumentar o risco de diabetes mellitus tipo 2. Este risco está associado à porção ingerida e é maior em populações asiáticas que têm o hábito de consumir maior quantidade deste alimento.

Meta-análise de estudos de coorte prospectivos sobre estimativas de risco para diabetes mellitus tipo 2 associadas a níveis de ingestão de arroz branco foi realizada por pesquisadores da Harvard School of Public Health. O estudo teve o objetivo de verificar se este risco depende da quantidade ingerida e se esta associação é maior em populações asiáticas, as quais tendem a consumir mais arroz branco do que as populações ocidentais.

Os autores analisaram os resultados de quatro artigos: dois incluindo populações asiáticas (China e Japão) e dois com populações ocidentais (USA e Austrália). Um total de 13.284 casos incidentes de diabetes tipo 2 foram verificados em 352.384 participantes do estudo. O tempo de acompanhamento variou de 4 a 22 anos. Asiáticos (chineses e japoneses) consumiam mais arroz branco do que as populações ocidentais (os níveis de ingestão média eram de três a quatro porções por dia contra uma a duas porções por semana).

O arroz branco tem índice glicêmico alto. Dietas com alto índice glicêmico estão associadas ao aumento no risco de desenvolver diabetes mellitus. Os autores observaram que quanto maior o consumo de arroz branco ingerido, maior o risco de diabetes tipo 2. A estimativa é de que o risco de diabetes tipo 2 aumente 10% para cada porção de arroz branco ingerida (uma porção de 158g de arroz branco).

O arroz branco é pobre em nutrientes. Já o arroz integral inclui fibra, magnésio e vitaminas, algumas das quais estão associadas ao menor risco de desenvolver diabetes tipo 2. Os autores da meta-análise relataram que a maior ingestão de arroz branco pode estar ligada ao maior risco da doença devido à baixa ingestão desses nutrientes.

Concluiu-se que o maior consumo de arroz branco está associado a um risco significativamente aumentado dediabetes tipo 2. Isto se aplica a populações asiáticas e ocidentais. Os achados mostram que quanto maior a quantidade consumida, maior o risco, o que faz pensar que as populações asiáticas estão sob maior risco.

Os autores recomendam a ingestão de arroz integral e grãos integrais no lugar de carboidratos refinados como arroz branco, assim eles esperam contribuir para reduzir a epidemia global de diabetes mellitus. Já o Dr. Bruce Neal, da Universidade de Sydney, sugere que outros estudos maiores são necessários para substanciar esta hipótese de que o arroz branco aumenta o risco de desenvolver diabetes mellitus tipo 2.

No Brasil o consumo de arroz torna-se mais intenso a cada dia porque nos últimos anos a procura por comida asiática, principalmente sushis e temakis, que tem na sua composição o arroz branco tem aumentado assustadoramente e hoje movimenta 8 bilhões de reais. O problema é que o arroz quando consumido sozinho tem auto índice glicêmico, enquanto que consumido com o feijão, aquele velho e saboroso prato de feijão com arroz, as fibras contidas nessa leguminosa além de reduzirem o poder glicêmico do arroz, agem também sobre controle do coleterol e melhoram o trato gastrointestinal. Portanto, não exagere no sushi, e coma sempre arroz com feijão.

Fonte: British Medical Journal (BMJ), de 15 de março de 2012

NEWS.MED.BR, 2012. BMJ: arroz branco aumenta risco de diabetes mellitus. Disponível em: <http://www.news.med.br/p/medical-journal/291545/bmj-arroz-branco-aumenta-risco-de-diabetes-mellitus.htm>. Acesso em: 30 mar. 2012.

ÚLCERA DE PERNA: O QUE É? E COMO TRATAR?

As Úlceras de Perna , feridas dos membros inferiores, é uma patologia clínica conseqüência de doenças venosas, arteriais ou neurovasculares como varizes, trombose venosa, aterosclerose, diabetes e hipertensão arterial etc. Geralmente estão localizadas nos tornozelos ou terço inferior das pernas.

A insuficiência venosa crônica A insuficiência venosa crônica dos membros
inferiores (IVC) é a incapacidade de manutenção do equilíbrio entre o fluxo de sangue arterial que chega ao membro inferior e o fluxo venoso que retorna ao átrio direito, decorrente da incompetência do sistema venoso superficial e/ou profundo. Esta incapacidade acarreta um regime de hipertensão venosa que crônica e tardiamente leva as alterações de pele e subcutâneo características da IVC, sendo pois, a principal causa do desenvolvimento de úlceras de perna, ocasionando após uma trombose venosa profunda, flebite ou varizes de membros inferiores de longa duração. Neste artigo abordaremos somente as úlceras de perna decorrentes de Insuficiência Venosa Crônica (IVC) pela sua alta incidência e alto custo socioeconômico, dado que é  é responsável por grande número abstenções no trabalho e estabelecimento de incapacidades. Sendo, portanto, de grande interesse da clínica fisioterapêutica. 

Neste caso a IVC é geralmente decorrente de uma hipertensão venosa crônica Esta hipertensão venosa crônica ocorre em função da incompetência das válvulas venosas superficiais, profundas ou, ainda, de ambos os sistemas. que provoca alterações de pele, do tipo: edema (inchaço), hiperpigmentação ou dermatite ocre (manchas escuras), dermatoesclerose ( enrijecimento e perda de elasticidade da pele) e úlceras de estase. A úlcera  se desenvolve porque a hipertensão venosa continuada, principalmente na posição ortostática, ou seja, paciente em pé, ocasiona uma isquemia ou deficiência de circulação do tecido gorduroso e da pele.

Os sintomas mais frequentes são: dor, cansaço, sensação de peso nas pernas, edema e prurido (coceira) na pele nas áreas onde existe inflamação. O Fisioterapeuta Clínico pode também utilizar na sua semiotécnica o exame compreendendo a inspeção dos membros infeirores buscando alterações de cor e continuidade da pele e redução da sensibilidade local.

O tratamento compreende o repouso com os membros elevados; não ficar por tempo prolongado sentado ou em posição de pé (ortostática);  combater a obesidade e o diabetes; a prática regular de exercícios leves aeróbicos como caminhada, natação e bicicleta; uso de meias de compressão que devem ser prescritas pelo fisioterapeuta ou médico quando do diagnóstico de IVC. A Terapia por Raio LASER InfraRed é um grande auxiliar no tratamento das úlceras sendo uma grande ferramente fisioterapêutica para a cura da ferida e redução de sequelas incapacitantes, porque aumenta o metabolismo cicatricial e reduz a exposição do organismo a infecções, sendo um meio de tratamento idolor e totalmente estéril, sem riscos de infecção. Em caso de infecções a dor pode está exacerbada e o uso de medicamentos antibióticos de vem ser prescritos pelo médico assitente. Exercícios com pesos estão contra-indicados em casos de IVC, como também , o uso de piscinas quando da presença de feridas.

A Clínica Dr. Gilmar Barros possui serviço especializado no cuidado das Úlceras de Perna, disponibilizando ainda a Terapia por Raio LASER InfraRed. Marque sua consulta.

MEDITAÇÃO PARA A SAÚDE

 A tradição oriental ao tempo de milêncios de história, diferentemente da civilização ocidental, sempre primou seus conhecimentos filosóficos para o autoconhecimento, ou seja, o conhecimento do "eu interior". Despertar o próprio eu é despertar verdadeiramente para todos os fenômenos da natureza estando em perfeita integração com os quatro elementos desta, a saber: ar, terra, fogo e água. Na filosofia budista a meditação é defendida como o único caminho para o auto-conhecimento e cura para os males do corpo e da alma (energia transcendental). Para Samyaksam-buddha, um dos três tipos de Buda reconhecido pelo busdismo, e também considerado o maior exemplo de auto-conhecimento e harmonia a meditação nos torna consciente das características da realidade de que todas as coisas são impermanentes, insatisfátórias e impessoais, assim seria possível viver de maneira plena, livre dos condicionamentos mentais que causam a insatisfação, o descontentamento e o sofrimento. Pois, aquele que despertou, que atingiu o estádio de NIRVANA, uma evolução plena do processo de meditação interpessoal e transcendental. Ainda de acordo com Siddhartha:

"Brâmane, assim como uma flor de lótus azul, vermelha ou branca nasce nas águas, cresce e mantém-se sobre as águas intocada por elas; eu também, que nasci no mundo e nele cresci, transcendi o mundo e vivo intocado por este. Lembre-se de mim como aquele que é desperto."

 No budismo o Budha não é um deus, é apenas um exemplo, guia e mestre para os seres sencientes (todos aqueles seres vivos e participantes da natureza) que devem trilhar o caminho por si próprios. Conquanto o autoconhecimento é um processo transreligioso, é intimo entre si e Deus. E a meditação torna-se o caminho para a cura de várias doenças como ansiedade, depressão, cefaléias, dores da coluna, outras doenças do corpo e da psiqué. 

A iluminação da alma começa pelo autoconhecimento, prova-se o auto-conhecimento apenas   por suportar a si mesmo, pois o ser iluminado não necessita humilhar o irmão, seja ele uma simples flor caída ao longo da estrada que não quer se pisada ou o maior de seus adversários.

Aqui na Clínica Dr. Gilmar Barros os clientes podem usurfruir de técnicas de meditação com mais um instrumento clínicoterapêutico da fisioterapia através da meditação assistida e massagem transcorporal em um ambiente agradável e especialmente harmonizado com insensos e óleos naturais que ajudam ao encontro do bem-estar daqueles que buscam paz interior, relaxamento e descanso físico e mental. 

 

AS APARIÇÕES DE FÁTIMA: UMA PROPOSTA DE SAÚDE E SALVAÇÃO PARA AS ALMAS

Fonte: http://www.igreja-catolica.com/nossa-senhora-de-fatima/papel-de-parede-nossa-senhora-de-fatima.php

Em 13 de Maio de 1917 um bela Senhora apareceu a três pastorizinhos da cidade de Fátima, em um local chamado Cova da Iria, lá aos dias 13 de cada mês seguinte a Virgem de Fátima, Nossa Senhora do Rosário pediu para Rezar o Terço diariamente, sacrífício pelos pecadores e a consagração ao Imaculado Coração de Maria. Vejam portanto amigos leitores um pouco dessa linda história, e atendam aos pedidos de Deus feitos pela Virgem Maria Nossa Mãe, enquanto esse texto, espero, possa ajudar na converção dos nossos irmãos desgarrados da fé, os protestantes.

1ª Aparição: “Quereis oferecer-vos a Deus para suportar todos os sofrimentos que Ele quiser mandar-vos, em ato de reparação pelos pecados com que Ele é ofendido, e de súplica pela conversão dos pecadores?”

Os pastorinhos sentiram um impulso que os fez cair de joelhos, e rezaram em silêncio a oração que o Anjo havia lhes ensinado:

As três crianças: “Ó Santíssima Trindade, eu Vos adoro. Meu Deus, meu Deus, eu Vos amo no Santíssimo Sacramento.”

Passados uns momentos, Nossa Senhora acrescentou:

Nossa Senhora: “Rezem o Terço todos os dias, para alcançarem a paz para o mundo, e o fim da guerra.”

2ª Aparição: Lúcia pediu a cura de uma pessoa doente, e Nossa Senhora lhe disse:

Nossa Senhora: “Se se converter, curar-se-á durante o ano.”

Lúcia: “Queria pedir-lhe para nos levar para o Céu”.

Nossa Senhora: “Sim. A Jacinta e o Francisco, levo-os em breve. Mas tu, ficas cá mais algum tempo. Jesus quer servir-se de ti para me fazer conhecer e amar. Ele quer estabelecer no mundo a devoção ao Meu Imaculado Coração. A quem a abraçar, prometo a salvação. E serão queridas de DEUS estas almas, como flores postas por Mim a adornar o Seu trono”.

3ª aparição: “Sacrificai-vos pelos pecadores e dizei muitas vezes, e em especial sempre que fizerdes algum sacrifício:

Ó Jesus, é por Vosso amor, pela conversão dos pecadores, e em reparação pelos pecados cometidos contra o Imaculado Coração de Maria”.

O reflexo de luz (que delas saía) pareceu penetrar na terra. E vimos como que um grande mar de fogo. E, mergulhados nesse fogo, estavam os demônios e as almas, como se fossem brasas transparentes e negras ou bronzeadas, com forma humana, que flutuavam no incêndio, levadas pelas chamas que delas mesmas saíam, juntamente com nuvens de fumo, caindo para todos os lados – semelhante
ao cair das fagulhas nos grandes incêndios – sem peso nem equilíbrio, entre gritos e gemidos de dor e desespero, que horrorizavam e faziam estremecer de pavor. Os demônios distinguiam-se por formas horríveis e asquerosas de animais espantosos e desconhecidos, mas transparentes como negros carvões em brasa.

A visão durou apenas um momento, durante o qual Lúcia soltou um

Lúcia: “Ai!”

Assustados, e como a pedir socorro, as três crianças levantaram os olhos para Nossa Senhora, que lhes disse, com bondade e tristeza:

Nossa Senhora: “Vistes o inferno, para onde vão as almas dos pobres pecadores. Para salvá-las, Deus quer estabelecer no mundo a devoção ao Meu Imaculado Coração.

Se fizerem o que eu vos disser, salvar-se-ão muitas almas e terão paz.

4ª Aparição: E, tomando um aspecto mais triste, recomendou-lhes que rezassem muito pelos pecadores:

Nossa Senhora: “Rezai, rezai muito, e fazei sacrifícios pelos pecadores; que vão muitas almas para o inferno por não haver quem se sacrifique e peça por elas”.

5ª Aparição: “Continuem a rezar o Terço para alcançarem o fim da guerra. Em Outubro virá também Nosso Senhor, Nossa Senhora das Dores e do Carmo, São José com o Menino Jesus, para abençoarem o mundo. Deus está contente com
os vossos sacrifícios, mas não quer que durmais com a corda, trazei-a só durante o dia”.

Lúcia: “Têm-me pedido para Lhe pedir muitas coisas: cura de alguns doentes, de um surdo-mudo”

Nossa Senhora: “Sim, alguns curarei, outros não. Em Outubro farei um milagre para que todos acreditem.

E, começando a elevar-se, desapareceu como de costume.

Nessa aparição foram confiados a Lúcia três segredos, Os Segredos de Fátima.

6ª Aparição: “Quero dizer-te que em Minha honra, que sou a Senhora do Rosário, que continuem sempre a rezar o Terço todos os dias. A guerra vai acabar e os militares voltarão em breve para suas casas”

Lúcia: “Eu tinha muitas coisas para Lhe pedir. Se curava uns doentes e se convertia uns pecadores...

Nossa Senhora: “Uns sim, outros não. É preciso que se emendem, que peçam perdão dos seus pecados”.

E, tomando um aspecto mais triste, disse:

Nossa Senhora: “Não ofendam mais a DEUS Nosso Senhor, que já está muito ofendido”.

Em seguida, Nossa Senhora abrindo as mãos fez que elas se refletissem no sol, e começou a se elevar para o Céu.

Nesse momento, Lúcia apontou para o céu e gritou:

Lúcia: “Olhem para o sol!”

A multidão assistiu, então, ao grande milagre do sol. Enquanto isso, os pastorinhos viram São José com o Menino Jesus, e Nossa Senhora do Rosário.
Era a Sagrada Família. A Virgem estava vestida de branco, com um manto azul. São José também estava vestido de branco, e o Menino Jesus de vermelho claro. São José abençoou a multidão, traçando três vezes o Sinal da Cruz. O Menino Jesus fez o mesmo.

Lúcia então, teve a visão de Nossa Senhora das Dores, e de Nosso Senhor, acabrunhado de dor, no caminho do Calvário. Nosso Senhor traçou um Sinal da Cruz para abençoar o povo. Finalmente apareceu, numa visão gloriosa, Nossa Senhora do Carmo, coroada Rainha do Céu e da Terra, com o Menino Jesus ao colo.

Enquanto os pastorinhos tinham essa visão, a grande multidão de quase 70 mil pessoas, assistiu ao milagre do sol.

Tinha chovido durante toda a aparição. Mas, no momento em que a Santíssima Virgem desaparecia, e que Lúcia gritou “olhem para o sol!”, as nuvens se entreabriram, deixando ver o sol como um imenso disco de prata.

Brilhava com intensidade jamais vista, mas não cegava. A imensa bola começou a “bailar”. Como uma gigantesca roda de fogo, girava rapidamente.

Parou por um certo tempo, mas, em seguida, começou a girar sobre si mesmo, vertiginosamente.

Depois, seus bordos tornaram-se vermelhos, e deslizou no céu, como um redemoinho, espargindo chamas de fogo.

Essa luz refletia-se no solo, nas árvores, nos arbustos, nas próprias faces das pessoas e nas roupas, tomando tonalidades brilhantes e diferentes cores.

Em seguida, por três vezes ficou animado de um movimento rápido. O globo de fogo pareceu tremer, sacudir-se e precipitar-se em ziguezague sobre a multidão aterrorizada.

Durou tudo uns dez minutos. Finalmente o sol voltou em ziguezague para o ponto de onde se tinha precipitado, e ficou novamente tranqüilo e brilhante, com o mesmo brilho de todos os dias.

Muitas pessoas notaram que suas roupas, ensopadas pela chuva, tinham secado subitamente.

O milagre do sol foi visto, também, por numerosas testemunhas que estavam fora do local das aparições, até a 40 quilômetros de distância.

Portanto irmão rezemos pelos nossos irmãos protestantes que ludibriados por Satanás cumprem o dito em Apocalipse 12: E o Dragão perseguiu a Mulher que dera a Luz o Menino... 

BENEFÍCIOS DA TERAPIA POR RAIO LASER EM FISIOTERAPIA

O termo LASER é um acrônimo do inglês: Light Amplification by Stimulated Emission of Radiantion que significa “Amplificação da Luz por Emissão Estimulada e Radiação”, sendo este o principio em que foi baseada sua criação. Ele constitui-se em uma radiação eletromagnética específica obtida a partir de um mecanismo especial de emissão, em que determinada substância é estimulada a emitir radiação, a partir do fornecimento de energia aos seus átomos (KITCHEN, 2003; LOW; REED, 2001). Diferencia-se da lâmpada comum pela monocromaticidade (possui um cor somente – a luz comum é um composto de sete cores), a coerência (todas as ondas de fotón que compõe o feixe estão em fase) e a direcionalidade ou colimação ( propaga-se em ondas praticamente paralelas).

O laser de baixa intensidade é uma modalidade terapêutica eletromagnética relativamente nova, obtida a partir de um mecanismo especial de emissão, que o fisioterapeuta pode usufruir para o tratamento de seus pacientes (ORTIZ et al., 2001). Há algum tempo, estudos têm expressado sobre a interação e influência entre radiações eletromagnéticas, como o laser, em sistemas biológicos, como tecido, organelas e células isoladas, no tratamento de enfermidades com o objetivo principal de diminuição de processos inflamatórios e dolorosos, bem como, de cicatrização e reparação tecidual (BAXTER, 1997).

Os lasers terapêuticos mais usados na pratica clinica e laboratorial encontram-se em uma faixa espectral variada entre o visível e infravermelho, com destaque para o de Hélioneônio (He-Ne), na faixa visível, e os de arseneto de gálio (Ga-As) e arseneto de gálio e alumínio (Ga-Al-As), também denominados de semicondutores ou diódico, com emissão na faixa do infravermelho ou visível. O intervalo espectral mais utilizado se encontra entre os comprimentos de onda de 630 e 130 nm (nanômetro), constituindo a chamada “janela terapêutica” para tecidos biológicos (BAXTER, 1997; KITCHEN, 2003; ORTIZ;BRASILEIRO, 2004).

A ação do laser de baixa intensidade (LLLT) sobre o tecido está relacionada à possibilidade desta terapia inibir o aparecimento de fatores quimiotáxicos nos estágios iniciais da inflamação, de interferir nos efeitos dos mediadores químicos induzidos pela inflamação e inibir a síntese das prostaglandinas (CAMPANA et. al.,1999). O efeito analgésico justifica-se, pelo caráter antiinflamatório, por interferência na mensagem elétrica, pelo estímulo à liberação de ß-endorfina, por evitar a redução do limiar de excitabilidade dos receptores dolorosos, pela eliminação de substâncias algógenas e pelo equilíbrio energético local (VEÇOSO, 1993).

A laserterapia tem sido utilizada no tratamento de doenças inflamatórias, principalmente aquelas que acomentem o sistema musculoesquelético, como a lombalgia crônica (BROSSEAU; WELLS; MARCHAND, 2005; GUR; COSUT; SARAC, 2003). As vantagens terapêuticas da terapia com laser têm sido reportadas por vários autores. O laser é indicado no tratamento de artrite reumatóide com moderador da dor e do edema (BROSSEAU; WELLS; MARCHAND, 2005), aceleração no reparo de fraturas ósseas e neoformação óssea (TRELLES; MAYAYO, 1987; TAKEDA, 1988), em lesões dermatológicas como úlceras, queimaduras lesões abertas (CAMBIER ET AL, 1996; LUCAS; GEMERT; HAAN, 2003) acelerando a cicatrização, devido, principalmente, a síntese de colágeno (RIGAU, 1996) e tratamento de lesões nervosas centrais – medula – e em nervos periféricos (ROCHKIND ET AL, 1989; PADUA ET AL, 1999).

Algumas contra-indicações são: a irradiação prolongada direta sobre a área dos olhos, irradiação do feto ou útero gravídico, irradiação sobre processos neoplásicos (câncer), áreas hemorrágicas, áreas com diminuição de sensibilidade térmica ou dolorosa, irradiação de tecidos infectados abertos ou dermatites tópicas, irradiação de cartilagem de conjugação em crianças. Irradiação de gônodas (testículos e ovários), irradiação de gânglios simpáticos e do Nervo Vago em pacientes cardíacos.

Atualmente nossa clínica possui um aparelho de TERAPIA LASER disponível a todos os nossos pacientes, com aplicação em pprocessos inflamatórios de músculos e tendões, lombalgias, ciáticas, tratamento de úlceras diabéticas e de pressão, artrites, artroses e outros processos patológicos. Agende uma consulta e beneficie-se de mais esta modalidade de tratamento.  

REFERÊNCIAS:

BAXTER, G. D. Therapeutic lasers: theory and practice. United States of America: Ed.Churchill Livingstone, 1997.

BROSSEAU, L.; WELLS, G.; MARCHAND, S. Randomized controlled trial on low level laser therapy (LLLT) in the treatment of osteoarthritis (OA) of the hand. Lasers Surg Med, v.36, p. 210-219, 2005.

CAMBIER, DIRK C. P. T. Et al. Low-Power Laser And Healing of Burns : A Preliminary Assay. Plastic Reconstruc. Surg. v.97, n.3, p. 555-558, 1996.

CAMPANA, E. A.; MOYA, M.; GAVOTTO, A.; JURI, H.; PALMA, J. A. The relative effects of He Ne laser and meloxicam on experimentally inced inflammation. Laser Therapy, v. 11, n. 1, p. 36-41. 1999.

GUR, A.; COSUT, A.; SARAC, A. J. Efficacy of different therapy regimes of low-power laser in painful osteoarthritis of the knee: a double-blind and randomized-controlled trial.Lasers Surg Med, v.33, p. 330-338, 2003.

KITCHEN, S. S. Eletroterapia: Pratica baseada em evidências. São Paulo: Ed. Manole Ltda, 2003. P. 267-283.

LOW, L.; REED, A. Eletroterapia Explicada: Principios e Pratica. 3. Ed. Barueri-SP. Manole, 2001.

LUCAS ,C.; VAN GEMERT, M.J, DE HAAN ,R.J. Efficacy of low-level laser therapy in the management of stage III decubitus ulcers: a prospective, observer-blinded multicentre randomised clinical trial. Lasers Med Sci. v. 18, n. 2, p. 72-77, 2003.

ORTIZ, M. C. S.; BRASILEIRO, J. S. Aplicações dos recursos eletrotermofototerápeuticos em idosos. In: REBETATO, J. R.; MORELLI, J. G. S. Fisioterapia geriátrica: a pratica da assistência ao idoso. Barueri: Manole, 2004. p. 167- 214.

ORTIZ, M. C. S.; CARRINHO, P. M.; SANTOS, A. A. S; GONÇALVES, R. C; PARIZZOTO, N. A. Laser de baixa intensidade: princípios e generalidades - Parte 1. Fisioterapia Brasil, v. 2, n. 1, p. 221-240, 2001.

PADUA, L. et al. Clinical outcome and neurophysiological results of low-power laser irradiation in carpal tunnel syndrome. Lasers in Medical Science, V:14, p. 196 – 202, 1999.

RIGAU I MAS, J. Acción de Ia Luz Láser a Baja Intensidad en Ia Modulación de Ia Función Celular. 1996, 208f. Dissertação (Doutorado em Medicina). Universitat Rovira í Virgili, Espanha.

ROCHKIND, S. et al. Systemic effects of Low-Power Laser irradiation on the peripheral and central nervous system, cutaneous wounds, and burns. Lasers Surg Med, v.9, p.174-182, 1989.

TAKEDA, Y. Irradiation effect of low-energy laser on alveolar bone after tooth extraction. Experimental study in rats. International Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, V. 17, p. 388-391, 1988.

TRELLES, M.A e MAYAYO, E. Bone fracture consolidates faster with low-power laser. Lasers Surg. Med. V. 7, p. 36-45, 1987.

VEÇOSO, M. C. Laser em fisioterapia. São Paulo: Louvosie, 1993.

ATO MÉDICO: UMA AMEÇA A CIDADANIA

Caríssimos leitores, talvez você se pergunte como alguém que formou e jurou para cuidar de pessoas possa ser uma ameaça. Apesar do título acima trazer a sua mente a imagem de um médico que queira fazer-lhe o mau ou a alguém de sua família, ou mesmo por inprudência como foi demonstrado na reportagem do Fantástico - Revista Eletrônica da Rede Globo - sobre a prescrição de medicamentos inapropriadamente com misturas de produtos farmacêuticos não muito seguros. Mas apesar disto ser também um problema sério de saúde pública e coletiva, o título a que nos referimos traz uma ameça bem maior à saude e de sua família. 

O Projeto de Lei do Ato Médico é uma estratégia corporativista das entidades médicas (Conselhos Federais e Estaduais de Medicina, Associações Médicas e Sociedades de Médicos) que entre outras coisas solicita o direito exclusivo de se elaborar o diagnóstico da doenças dos pacientes como também a prescrição do tratamento destes. No Congresso Nacional tramita através de dois instrumentos o Projeto de Lei 268/2002 que foi aprovado parcialmente no Senado e o substutivo que tramita na Câmara dos Deputados, o Projeto de Lei 7.703/2006.

Ora meus amigos, imagine que todo o desenvolvimento científico e terapêutico alcançado no mundo em diversas áreas como biomedicina, educação física, enfermagem, farmácia, fisoterapia, fonoaudiologia, nutrição, psicologia, terapia ocupacional, entre outras, passem a ser de posse de só uma classe profissional. Imagine ainda que esses poucos profissionais médicos existentes, cobrariam valores bem altos e muitas vezes inacessíveis a maioria da população brasileira por seus serviços; e muito pior, eles que também incorrem em possíveis erros eventualmente, por não possuírem conhecimento adequado sobre as demais ciências e profissões da saúde podem em muito piorar a saúde e por em risco a saúde de milhões de brasileiros como hoje o fazem alguns profissionais e são manchete de jornais e revista na imprensa por todo o país. 

A imprudência, ou seja, o ato de realizar diagnóstico e adminstrar terapia a qual não se está plenamente seguro e apto podendo incorrer em dano ao paciente são situações frequentes nas diversas profissões de saúde, todos os dias algum profissional erra, seja pelo número exacerbado de consultas que realiza diariamente, seja por não conhecimento de causa, o pela extenuante jornada de trabalho que pratica para manter um padrão mínimo de vida frente a salários cada vez mais insuficientes. Porém, a muldisciplinaridade, ou seja, a interação harmônica e democrática das diversas profissões e o intercâmbio de conhecimento entres as mesmas torna-se então o maior aliado de profissionais e pacientes no combate ao erro, e assim, maior segurança e eficácia das terapêuticas ministradas. 

Outro aspecto da muldisciplinaridade é a integralidade, ou seja, o cuidado integral do indivíduo com ser duo - corpo e psique - como também o direito a assistência nos diversos níveis de complexidade de saúde e de terapias. Além do que, a multidisciplinaridade também nos permite dois aspectos importantes da saúde. O primeiro, a melhoria do acesso, ou seja, um maior número de profissionais com diferentes capacidades capazes de indentificar as diversas formas de doenças e as diferentes abordagens de tratamento,  e por isso a um custo social bem mais proveitoso para o Estado Brasileiro e ao cidadãos, desde que promove a redução de danos à saúde e o estabelcimento de incapacidades físicas e mentais, muito onerosas paras as famílias, para a previdência social e para a economia do país. O segundo aspecto é a universalidade, ou seja, a capacidade do Governo do Brasil ofertar saúde a todos os brasileiros, sem distinção de raça, cor, credo ou condição social, sendo que esta ainda paira sobre um princípio importante a equidade, ou seja, garantir a inclusão dos brasileiros menos favorecidos eonômica e socialmente no sistema de saúde.

O leitor mais atento e com conhecimento em saúde pública, já deve ter percebido que de uma forma suscinta descremos os princípios de funcionamento e ação do Sistema Único de Saúde. O SUS definido como política de saúde do Estado Brasileiro torna-se inviável diante de tamnha afronta a cidadania desde que possui como princípios ideológicos e doutrinários a universalidade, a integralidade e a equidade, baseado ainda em pricípios organizacionais de descentralização das ações de saúde, hierarquização de procedimentos e acções de saúde da atenção básica a alta comlexidade como neurocirúrgias e até transplantes de órgãos, a regionalização para empoderamento em promoção da saúde de populações com perfil sociodemográfico em um mesmo delimitante geográfico, e o controle social com a participação ativa das comunidades através dos Conselhos Municipais de Saúde

Dizer NÃO AO ATO MÉDICO, em todas as suas instâncias deve ser hoje uma luta não só de profissionais não médicos, mas de todos os cidadãos brasileiros. Dizer NÃO AO ATO MÉDICO É DIZER SIM VIDA DE 200 MILHÕES DE BRASILEIROS. É acima de tudo respeitar a Constituição da República Federativa do Brasil e ao estado de direito. Haja vista que o SUS é a maior expressão do socialismo democrático desta nação, ou seja, é a forma mais transparente de política de um estado no mundo em relação à saúde de seus cidadãos. Galgado e construído nas trincheiras das universidades do Brasil e nas comunidades eclesiais de base da Igreja Católica durante o Regime do Golpe Militar não pode ser deixado a mercê de políticos e profissionais excusos, deve sim ser defendido por todos os brasileiros, mesmo que ainda longe da perfeição e frente a muitos desafios oriundos da corrupção e do má emprego do dinheiro público, ainda é nosso maior  instrumento de cuidados social  com a saúde para esta geração e as que deverão vir. 

Assim, caríssimos leitores conclamo a todos em defesa da sáude e da cidadania. Saúde é muito mais que o bem estar de uma classe profissional incomodada com o avanço de suas pares. Saúde é vida, responsabilidade que transcente a questão capitalista cruel.

Neste artigo não falamos dos bons, dedicados e competentes médicos mas de uma parcela insegura e corporativista que ver no mercado de capitais brutesco uma realização da classe médica. Àqueles médicos defensores da saúde coletiva universal, integral, equânime e resolutiva os meus mais sinceros sentimentos de consideração e respeito, pois sem eles muitas conquistas de hoje também não teriam sido possíveis. 


Saiba mais em:http://www.atomediconao.com.br/


Dr. Gilmar de Oliveira Barros Silva
Fisioterapeuta Osteopata - CO/EBOM
Especialista em Fisiologia Humana e Biomecânica - FIC/ESTÁCIO
Especialista em Gestão de Sistemas e Serviços de Saúde - UEPA
Mestre em Saúde Coletiva - UNIFOR

O RISCO DE QUEDAS EM IDOSOS

Nas últimas décadas o Brasil experimentou um dos mais importantes fenômenos populacionais da humanidade, o envelhecimento, ou seja, o aumento da participação do número de indivíduos com 60 anos ou mais* na composição geral da população. 

No entanto, o envelhecimento além de ser uma aspiração de toda sociedade deve também ser um processo que garanta melhores condições de saúde e redes sociais de apoio ao idosos, dado que nesta fase da vida esses indivíduos estão mais propensos a um maior número de doenças e riscos à saúde, como é o caso das quedas.

Quedas são definidas como sendo um evento não intencional que tem como resultado a mudança brusca de posição de um indivíduo para um nível mais abaixo em relação a sua postura inicial.**. Em idosos as quedas merceem destaque e configuram um problema de saúde coletivo à medida que a alta frequência deste evento causa altos índices de morbidade (adoecimento) e mortalidade neste grupo populacional resultando também em altos custos sociais e econômicos, e serem passíveis de prevenção. 

De acordo com o Ministério da Saúde do Brasil cerca de 30% dos idosos sofrem quedas anualmente***. Sabe-se porém, que este evento leva ao aumento de dependêcia funcional e da mortalidade em aproximadamente 50%, em um ano****. E por isso de grande importância para os profissionais de saúde, e em especial aos profissionais fisioterapeutas.

As causas de quedas em idosos é multifatorial, ou seja, são resultado de condições de saúde do próprio indivíduo e das condições do meio ambiente em que vivem, sendo que a maior parte das quedas entre idosos ocorrem durante a realização das atividades de vida diárias (AVDs). E por isso, talvez, mais de 70% das quedas ocorrerem em casa, e o risco torna-se aumentado quando o idoso mora só.

Ser do sexo feminino, idade avançada, possuir maior número de doenças pré-existentes, ter diagnosticado osteoporose, o uso 3 ou mais medicamentos concomitante - polifarmácia (especialmente aqueles que agem Sistema Nervoso Central - antidepressivos e antipsicóticos) são fatores de risco com forte associação ao risco de quedas. A redução na força de preenção palmar e autopercepção ruim ou péssima da acuidade visual também são importantes preditores de queda. A tontura uma queixa muito comum na população idosa devido ao descréscimo funcional do sistema vestibular é uma queixa muito comum entre os idosos caiodores. Outro condição importante que aumenta o risco de queda é a dor, principalmente a de origem musculoesquelética, dado que esta pode desencadear mudanças e adaptaçõoes posturais, claudicações e dificuldade de equilíbrio. Também a institucionalização e a restrição ao leito aumentam consideravelmente a ocorrência de morte devido a quedas. O uso de tecnologias assistidas, como bengalas e andadores, mesmo objetivando possibilitar a promoção da independência funcional e a facilitar a realização de atividades de vida diária, quando mal presscritas ou adaptadas podem ter efeito contrário, e passarem então de fator protetor da saúde para uma situação de risco.

Portanto, medidas preventivas para a ocorrência de quedas que busquem a identificação precoce dos fatores de risco em populações específicas, ou seja, com graus diferentes de dependência funcional, o estímulo ao envelhecimento saudável através da proposição de hábitos alimentares menos agressivos ao corpo e atividade física contínua, a adaptação do ambiente as condições próprias do indivíduo e a avaliação do estado mental periódica do idoso devem ser implementadas.

Assim, neste cenário o profisional Fisioterapeuta pode ser um instrumento de grande valia na administração de estratégias promotoras e de prevenção da saúde quanto ao risco de quedas no grupo de idosos objetivando por fim a melhoria das condições de saúde e qualidade de vida nesse grupo populacional. Para maiores informações e avaliação do risco de quedas procure um fisioterapeuta. Na Clínica estamos equipados com instrumentos específicos para essa avaliação, prevenção e tratamento.

Dr. Gilmar de Oliveira Barros Silva
Fisioterapeuta
Especialista em Fisiologia Humana e Biomecânica
Especialista em Gestão de Sistemas e Serviços
Mestre em Saúde Coletiva

*          em países desenvolvidos como Estados Unidos e Europa a idade limítrofe para o idoso é 65 anos dado as melhores condiçoes de vida da população.

**        MOURA, et. al. Quedas em idosos: fatores de risco associados. Gerontologia. 1999. v. 7 n.2. p.15-21

***       MINISTÉRIO DA SAÚDE. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. envelhecimento e saúde da pessoa idosa. DF. 2006.

****     BARBOSA, M.L.J.; NASCIMENTO, E.F.A. Incidência de internações de idosos por motivo de queda em  hospital geral em Taubaté-SP. Rev. Biociências.  2001. v.7. n.1. p.37-42

AIDS: É PRECISO COMBATER

A AIDS ainda é uma PANDEMIA, ou seja, uma doença global, do grupo das doenças sexuais trasmissíveis (DST) que todos os dias faz milhares de infectados, e ainda mata milhões de pessoas, principalmente aquelas que vivem em áreas mais pobres e tem baixo nível educacional.

O Brasil desde os anos de 1980 até os dias atuais já registrou quase de 610 mil casos segundo o último Boletim Epidemiológico do Ministério da Saúde. Os Estados das Regiões Norte e Nordeste tem tido aumentos consideráveis na incidência dos casos, mesmo assim á maior concentração de casos continua sendo a Região Sudeste com 56% dos casos registrados. Quanto a faixa etária em ambos os sexos a mais incidente é entre 25 e 49 anos. Atualmente, segundo o sexo, a doença é ainda mais prevalente no sexo masculino, porém a razão por sexo, os seja, o número de casos em indíviduos de sexo masculino divididos por indivíduos do sexo feminino vem caindo assutadoramente nos últimos anos, mostrando maior fragilidade das mulheres frente a doença. Algumas justificativas para o aumento da doença em mulheres são apresentadas como, menor autonomia sexual perante os homens, que muitas vezes praticam sexo com diferentes companheiras e a resistência ao uso de camisinha com a cônjuge. 

Quanto a forma de transmissão, as relações heterossexuais, aquelas entre pessoas de diferentes sexos somam os maiores números, já são responsáveis por 83.1%. Enquanto que no início da pandemia as relações homossexuais lideravam as expectativas epidemiológicas de crescimento da doença. Para se defender da doença, uma vida mais regrada com menor número de parceiros e uso de preservativos (camisinhas) ainda são a melhor alternativa de prevenção.

Dr. Gilmar de Oliveira Barros Silva

Fisioterapeuta

Especialista em Fisiologia Humana e Biomecânica

Especialista em Gestão de Sistemas e Serviços

Mestre em Saúde Coletiva

DOENÇA VASCULAR CEREBRAL

A Doença Vascular Cerebral (DCV), anteriormente denominada AVC, só no Brasil causa mais de 100 mil mortes por anos e mais uma multidão de indivíduos com incapacidades, muitos deles restritos aos leitos hospitalares ou domiciliares.

A doença altera o funcionamento do cérebro, e quando o paciente não vai a óbito, geralmente desenvolve incapacidades provisórias e mais frequentemente permanente, deixando todos os anos um número expressivo de pessoas com disfunções nos membros superiores e inferiores, o que no dizer popular é dito como uma banda morta, pois o paciente não consegue realizar atividade simples como mexer os dedos das mãos, pentear o cabelo ou levar a colher a boca, ficar na posição de pé ou caminhar até pequenas distâncias.

Geralmente a doença ocorre em idosos e está intimamente ligada a hipertensão, diabetes e dislipidemia (colesterol alto), mas devido as mudanças no estilo de vida da população como o maior consumo de álcool, gorduras saturadas, estresse e ausência do hábito de prática de atividade física regular (sedentarismo) já a fazem frequente em adultos jovens, aqueles entre 30 e 45 anos.

Dois importantes passos na prevenção e cuidado do DCV. Primeiro, o controle da hipertensão, diabetes e colesterol, redução do consumo de gorduras saturadas e sal, e aquisição do hábito de atividade física diária. Segundo, a identificação precoce da doença a partir dos sinais mais característicos e de fácil observação podem reduzir a instalação de incapacidades e até mesmo evitar a morte, nesse caso o paciente deverá ser encaminhado imediatamente para um serviço de referência hospitalar.

Diabetes, Dislipidemias, Colesterol, Estresse

Dr. Gilmar de Oliveira Barros Silva

Fisioterapeuta

Especialista em Fisiologia Humana e Biomecânica

Especialista em Gestão de Sistemas e Serviços

Mestre em Saúde Coletiva

Limpeza Orgânica 24h - Porque e como fazer para ter mais saúde

O Pâncreas é uma das glândulas mais importantes do corpo humano, localizado no abdôme um pouco abaixo do diafragma, músculo respiratório principal, este órgão possui duas importantes funções bioquímicas,  uma exócrina e outra endócrina. A função exócrina age com a produção de enzimas e sucos digestivos que são lançados no intestino (duodeno) para absorção de gorduras e açúcares, agindo assim muito sinergicamente com outro órgão muito importante para saúde, o fígado. A função endócrina age com a produção e secreção de hormônios peptídeos que regulam o metabolismo energético, neste caso as Células de Langerhans lançam diretamente no sangue pelo menos cinco hormônios diferente, os mais conhecidos e estudados são o Glucagon que auxilia na produção de energia a partir da quebra do glicogênio (principal fonte de armazenagem de energia é produzido pelo Fígado) e das gorduras disponíveis resultando em aumento da glicose sanguínea (nossa primeira e mais rápida fonte de energia quando requisitada durante as atividades de vida diária ou na prática de exercícios) e por isso esse hormônio aumenta a glicemia ; o segundo hormônio é a Insulina que junto com a Amilina (também secretada no Pâncreas) age sobre os tecidos aumentando a absorção da glicose disponível no sangue pelas células, e por isso é hipoglicemiante. Porém é o Fígado o principal regulador da glicemia, principal reservatório de glicose no corpo humano, na forma de glicogênio hepático (o glicogênio também está armazenado nos músculos sendo disponibilizado durante exercícios mais vigorosos como a musculação e corrida), responde imediatamente as concentrações da glicose sanguínea, portanto se o nível de glicose está aquém do necessário para a realização das funções orgânicas primárias como manter o estado de vigília, este disponibiliza glicogênio para ser quebrado pelo glucagon e aumentar a glicemia, se a glicemia estiver muito aumentada o fígado solicita mais insulina do pâncreas para aumentar a a captação da glicose pelas células e também a armazena em forma de glicogênio. No entanto, para que esse metabolismo ocorra existe uma moeda e um preço. A moeda é o Oxigênio que atua no processo com mediador inorgânico/produto para a produção do ATP (adenosina trifosfato) até que seja liberada energia pura para organismo. O preço é que para que esse processo ocorra as células produzem grandes quantidades de Radicais Livres, que são moléculas e átomos com um número ímpar de elétrons resultantes da combustão do oxigênio durante a produção de energia, mas que nosso corpo com a ação de enzimas protetoras chega a neutralizar em indivíduos jovens e sadios cerca de 99%. Porém o estresse orgânico contínuo; o sedentarismo; a obesidade, o consumo exagerado de açucares, gorduras, embutidos e álcool, podem desregular o tamponamento do corpo e os radicais livres podem acelerar o envelhecimento, promover estados como a insônia, a cefaléia, a irritabilidade e até mesmo estarem implicados na origem de diversos tipos de Câncer. Outra questão questão é que alguns indivíduos apresentam uma disfunção no metabolismo energético aumentando ainda mais o desgaste celular, e assim, o adoecimento do corpo, como acontece no Diabetes Tipo I (o indivíduos nasce com um pâncreas que não produz insulina ou produz em pequena quantidade) que são os  insulinodependentes, ou Diabetes Tipo II (o indivíduo que no decorrer da vida desenvolve uma insuficiência na produção de insulina ou aumento da resistência celular a ação da insulina, como ocorre nos Obesos Mórbidos - aqueles com IMC > 40%,  sendo denominados não-insulinodependentes.

Por esses motivos nós propomos um descanso semanal e até mensal do corpo, para que nosso organismo tenha tempo de se desintoxicar, reduzir o estresse metabólico expurgando os radicais livres em excesso e alcance do equilíbrio perfeito.

Primeiro escolha um dia da semana, pode ser a tão esperada segunda-feira, comece o dia tomando um chá de ervas para aquecer seu organismo, acelerar o peristaltismo do tubo gastrointestinal e resultar na excreção de produtos da macrodigestão (fezes e urina), durante as 24h seguintes alimente-se somente com sucos naturais e chás, se possível não utilize aqueles industrializados, mas compre-os in-natura nos supermercados e lojas do gênero, se você realmente necessitar comer algo opte por maçã ou outras frutas fibrosas que auxiliam na limpeza do tubo gástrico, pratique atividade física leve como a caminhada, experimente uma massoterapia corporal com um fisioterapeuta especializado e faça uma meditação. E o mais importante beba muita água, pelo menos 2 litros diariamente. Por fim faça isso por você e seja feliz.

Ah, como você sabe que está precisando de um descanso desses? Leia os sinais do seu corpo, são eles: alergias, cefaléia, dores nas articulações, gripes e resfriados contantes, insônia, irritabilidade, pressão alta, micoses, entre outros. Saiba ainda que quanto mais você utilizar regularmente este descanso você vai caminhar para uma saúde plena.  

OBSERVAÇÃO: Não interrompa o uso de medicamentos contínuos que você tem costume de utilizar conforme orientação médica, e assim evitando riscos a sua saúde.

Dr. Gilmar de Oliveira Barros Silva

Fisioterapeuta
Mestre em Saúde Coletiva

Especialista em Fisiologia Humana e Biomecânica

Especialista em Gestão de Sistemas e Serviços

Filosofando entre a Geometria, a Fé e o Humanismo

                                Foto de origem : http://cienciasvirtual-bio.blogspot.com

Estava refletindo agora sobre o Cone de Apolônio, no estudo das irregularidades dos circulos, a elipse, parábola e hiperbole, que tão diferentes fazem unidas uma estrutura geométrica tão perfeita. Aí lembrei da Biblioteca de Alexandria berço de todo o conhecimento humano desde a formação da civilização, destruída e pilhada por diversas vezes, outrora em nome da força dos exércitos, como de Júlio César, ou pela força de homens corruptos e ignorantes, como os Bispos Teófilo e Cirilo de Alexandria que se utilizaram de forma equivocada o nome de Deus e a sua autoridade. Ora meus amigos Jesus Cristo considerou por várias vezes em atos e palavras a necessidade de amarmos uns aos outros como Ele nos amou, ou seja, sendo Ele mesmo perfeito nos amou cheios de impurezas, defeitos e maledicências. Em nenhuma de suas escrituras está escrito matai ou desmerecei alquém e seu credo em favor da fé ou de seu nome Cristo Jesus. Ou pior ainda que seja, que o homem cristão seja preferencialmente ignorante e permaneça com seu raciocínio próximo ao dos animais inferiores. Assim, quando o dito irmão fiel católico ou protestante menospreza o ensino da ciência em detrimento de sua fé incorre em grande erro e ignorância, pois as duas coisas mesmo distintas tem pesos iguais perfazendo os postulados de Euclides e Pitágoras que exprime que duas coisas iguais entre si são iguais a uma terceira. Portanto crendo que Deus é criador de todas as coisas, tanto a fé como a ciência não se anulam em si mas completam a personalidade de Deus Criador, então qual os homens que retiraram a pedra para que Jesus chamasse Lázaro do Túmulo, mesmo diante das palavras de Jesus que a fé maior que um grão de mostarda moveria montanhas, fica explícito a necessária participação consciente do homem no ato pela vida e pela sustentabilidade da civilização. Confirmando pois, que a intolerância religiosa entre cristãos, judeus, mulçumanos, entre outros e entre si, ou política é inaceitável como sinal de fé e racionalidade humana, sendo vergonhosa as guerras ditas religiosas, étinicas e econômicas espalhadas pelo mundo. Como também o é negar o conhecimento adquirido das ciências humanistas como a filosofia, a matemática, a física e a medicina. No caso da medicina, um exemplo importante é quando o fiel ignorante tenta a Deus e desvaloriza sua própria morada (o corpo) negando-se a realizar exames preventivos ou seguir tratamentos necessários ao restabelecimento da saúde. Por fim mesmo que os círculos sejam diferentes perfazem no todo uma estrutura geométrica perfeita, "O Cone de Apolônio", e mais importante ainda, o 5º Postulado Geométrico nos ensina que o todo é maior que as partes.

Dr. Gilmar de Oliveira Barros Silva

Fisioterapeuta

Especialista em Fisiologia Humana e Biomecânica

Especialista em Gestão de Sistemas e Serviços

Mestre em Saúde Coletiva